執筆時電視新聞正在報導，有健身院爆發集體感染，未知會否引發第五波的疫情,實在令人懮心。 健康是內外兼備，外在是運動，增強體力、心肺功能；內在是膳食，要食得好、食得有營。 適量的運動, 例如持續30分鐘的急步行, 腦部會釋放出多巴胺, 是一種快樂的賀爾蒙,令人身心舒暢;...